vous voulez apprendre le yoga  de façon progressive,

Vous recherchez un cours de tradition indienne
                 avec un temps de pratique et un temps de philosophie du yoga,

Vous recherchez des cours de yoga à thèmes,
                     par exemple des séances "yoga et chakras" ou "yoga et stress", "yoga et problème de dos".....

 

                                                  CECI   EST  POUR  VOUS

Je vous propose des cours AUDIO comme si vous étiez en « présentiel »,  dans  un cours de yoga :

…………… vous avez juste à vous poser sur votre tapis, et à suivre les instructions, les yeux fermés.
                  Pour chaque cours, vous avez une fiche technique pour visualiser, avant de commencer,
                 les postures qui seront abordées, ce qui simplifie l’écoute.

L’avantage : rester intériorisé(e) pendant toute la pratique sans avoir à regarder sur une vidéo  
                         ce qu’il faut faire. Pouvoir ainsi entrer dans l’essence même du yoga et développer
                        sa dimension intérieure et sa capacité à ETRE.            

Ce que vous allez trouver :
 

…………..des cours audio de 1h à 1 h20 :

1.-30 séances faisant parties d’un enseignement progressif sur 3 niveaux, avec 10 cours dans chaque niveau,
     Il est donc souhaitable de commencer par le 1er cours et d’aller en suivant . Ne pas les aborder au hasard, sauf si vous les avez déjà exécutés une fois.

2.- Des séances à thèmes :

      - 15 séances sur les chakras : avec 2 séances par chakra. Là aussi commencer au début, car il y a une progression pour permettre à chaque chakra de développer son potentiel psychologique et énergétique au     maximum ;

      - «yoga et bien-être » : séance pour lombalgie, séance pour détendre le dos, séance pour déstresser, séance pour le système digestif …. Etc …. Et d’autres à venir,

       - Séances sur les koshas : à venir

       - séances avec mantra : il y a pour l’instant , 1 séance ainsi dans le « live ». Mais il y en aura d’autres à venir

3.- séances de méditation :
      - Vous trouverez un enseignement progressif sur 10 cours, à suivre là aussi dans l’ordre,
      - et des méditations avec mantra

4.- séances de yoga-nidra

5.- séances en LIVE : ce sont des séances qui ont été enregistrées pendant mes cours.

.......................et d’autres séances qui viendront étoffer l’ensemble au fur et à mesure…………..

…………. et malgré tout quelques séances vidéos

plus courtes de 20 à 30 mn, pour les jours où vous avez moins de temps et que vous voulez pratiquer :
            * 6 Séances de niveau I ,
            * 4 séances de niveau II 
            * 3 salutations au soleil (dont une avec mantra)

Pour accéder au site ,     cliquez ICI 
                                                                            ou bien allez directement sur le site : www.yoga-audio-chez-soi.com